Forum prawdziwego mężczyzny - męski punkt widzenia

Chcę ruszyć z treningiem w domu.
Jak zacząć? Zobaczcie - https://www.hop-sport.pl/zestawy-obciazen/
Jakie obciążenie na start, żeby to miało sens?
Czy ten podstawowy zestaw tj. 36 kg będzie OK?
Jest sens na start kupować coś więcej?