Odchudzanie

Opowiadamy o skutecznych sposobach na zatrzymanie młodości, pielęgnację ciała, zdrowej diecie, sporcie, który pomoże nam wyrzeźbić i ukształtować ciało. Dzielimy się opiniami o siłowniach, klubach fitness, ciekawych zajęciach tanecznych oraz salonach kosmetycznych czy fryzjerskich. Dołącz do nas!
Awatar użytkownika
kacper90
Posty: 280
Rejestracja: 01 mar 2019, 15:43

Odchudzanie

Post autor: kacper90 »

Cześć! Planuję w końcu wziąć się za siebie ze względu na zbliżające się lato. Zamierzam kupić do ćwiczeń w domu hantle, możliwe że także atlas do ćwiczeń czy orbitrek. Jesteście w stanie polecić mi sklep (najlepiej internetowy), gdzie kupię tego typu rzeczy? Mnie udało się znaleźć https://sklepsportowy.pl/ Czy ktoś z was miał już okazję robić tam zakupy?
Awatar użytkownika
Tereska087
Posty: 75
Rejestracja: 18 kwie 2019, 16:25

Re: Odchudzanie

Post autor: Tereska087 »

Dobrze, że chcesz nieco o siebie zadbać i zacząć ćwiczyć. To na pewno wpłynie i na wygląd i na zdrowie organizmu. A jak chcesz nieco wspomóc trening to również możesz wybrać się do salonu kosmetycznego - https://jadoreinstytut.com/ na zabiegi wyszczuplające. Pod okiem profesjonalistów taki zabieg będzie wykonany w pełni bezpiecznie i przyniesie możliwie największe efekty.
Awatar użytkownika
faciosetakije
Posty: 524
Rejestracja: 05 maja 2019, 16:36

Re: Odchudzanie

Post autor: faciosetakije »

Hej, ja lubię dużo ćwiczyć. Ostatnio zaopatrywałem domową siłownię (czytać piwnicę :D) w nowy sprzęt. Przyznam szczerze, że w lepszej cenie nie znalazłem gdziekolwiek stojaków na sztangi niżeli tutaj: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-2 ... Sport.html . Jestem bardzo zadowolony, paczka solidnie spakowana, w sumie bez zarzutu. Raczej zostanę stałym klientem, bo już zamówiłem ławeczkę :D
Awatar użytkownika
Aligru
Posty: 85
Rejestracja: 06 maja 2019, 10:48

Re: Odchudzanie

Post autor: Aligru »

Jak ktoś szuka fajnych zaleceń ćwiczeniowych, to polecam https://www.menshealth.pl/fitness,1 sporo wartościowych materiałów i planów treningowych. Sam zaczynałem z ich poradami na ćwiczenia na bicepsy. Wszystko fajnie rozpisane, na luzaku, bez zadęcia, a jednocześnie profesjonalnie.
Awatar użytkownika
Muminek
Posty: 256
Rejestracja: 15 mar 2019, 23:27

Re: Odchudzanie

Post autor: Muminek »

nic tak nie jest skutecznego w odchudzaniu jak regualrne cwiczenia i dobra dieta. Co prawda wiem ze z tą motywacją jest roznie ALE - są na to rozwiazania. Np warto miec taka domową silownie , bo nie ma wtedy potrzeby wychodzenia dzien w dzien na silownie publiczna gdzie najczesciej jes sporo ludzi. Taki sprzet do silowni domowej mozna zakupic tutaj https://www.e-insportline.pl/ czy to urzadzenia, akcesoria a nawet porzadną odziez. Z takimi pomocami na pewno z latwoscia zrzucicie kilogramy :)
Awatar użytkownika
blandyna
Posty: 49
Rejestracja: 11 cze 2019, 18:00

Re: Odchudzanie

Post autor: blandyna »

ooj ja to nigdy nie potrafilam dlugo utrzymac sie na diecie ;) jakos tak.. slaba motywacja chyba, teraz od jakiegos czasu jestem pod opieka pani Elzbiety https://horba.dobrydietetyk.pl/ i wszystko idzie ku dobremu ;) oby tak dalej, bo waga spada a ja jestem zadowolona jak nigdy
Awatar użytkownika
JurekMagin
Posty: 6
Rejestracja: 12 cze 2019, 23:46

Re: Odchudzanie

Post autor: JurekMagin »

Na odchudzaniu to trzeba sie znac.
Awatar użytkownika
coco
Posty: 98
Rejestracja: 07 sty 2019, 10:47

Re: Odchudzanie

Post autor: coco »

Moja żona też pragnie się wziąć za odchudzanie, ale jakoś ciągle jej to nie idzie. Nie wiem, jak jej pomóc, żeby jednak czuła, że ją wspieram. Szukałem specjalnych środków i mam na przykład taki koktajl https://opinie-konsumentow.pl/diet-lite ... chudzanie/ , podobno bardzo dobry i zdrowy, ale czy ja wiem.. Może jakoś inaczej powinienem ją wspierać, co sądzicie, forumki?
Awatar użytkownika
Aligru
Posty: 85
Rejestracja: 06 maja 2019, 10:48

Re: Odchudzanie

Post autor: Aligru »

Najważniejsze to odpowiednia dieta. Bez umiejętnie stworzonego menu będzie Ci ciężko zrzucić nawet kilka kg. Posprawdzaj sobie jakieś diety na redukcję w necie. Jest tego pełno. Sam korzystałem chociażby z tej i mogę polecić: https://www.menshealth.pl/dieta/Dieta-n ... lki,9064,1
Awatar użytkownika
kasiunia
Posty: 96
Rejestracja: 26 mar 2019, 19:35

Re: Odchudzanie

Post autor: kasiunia »

Uważam ,że żadne specjalne diety nie będą nam potrzebne jeśli zastosujemy dwie zasady - odpowiednie odżywianie oraz uprawianie regularne sportu.My wybrałyśmy długie spacery i do tego właśnie celu kupiłyśmy odpowiednie obuwie -https://butymodne.pl/sportowe-damskie-c257903.html .Wygodne obuwie to frajda dal stóp oraz mniejsze ryzyko kontuzji.
Awatar użytkownika
krolrafal121
Posty: 1
Rejestracja: 16 lip 2019, 8:12

Re: Odchudzanie

Post autor: krolrafal121 »

ja po odchudzaniu polecam przejść się do salonu SPA na jakiś dobry masaż, z tego co wiem to w Krakowie najlepsze masaże robią w https://salon-oasis.pl/. Byłem kilka razy i jest na prawdę przyjemnie.
Awatar użytkownika
endi
Posty: 87
Rejestracja: 28 mar 2019, 23:18

Re: Odchudzanie

Post autor: endi »

Szczerze, to ja sam bym sobie z moją już nie nadwagą, a otyłością nie poradził. Pierwszą pomocną osobą była żona, ponieważ zapisała mnie do https://odchudzanie.medicover.pl/ . A tam już specjaliści się mną zajęli. Tam najpierw diagnozują problem, badania robią. Dla mnie ważne było też to, że cały czas miałem wsparcie różnych specjalistów. Super uczucie jak ma się dużo mniej kilogramów na sobie.
Awatar użytkownika
katpat
Posty: 23
Rejestracja: 23 sie 2019, 14:19

Re: Odchudzanie

Post autor: katpat »

żeby realizować swój cel krok po kroku może przydać się mapa marzeń
Awatar użytkownika
faciosetakije
Posty: 524
Rejestracja: 05 maja 2019, 16:36

Re: Odchudzanie

Post autor: faciosetakije »

Jeżeli planujecie zacząć się odchudzać, to myślę, że ten blog : https://remedios-para-la-celulitis.xyz/ jest dedykowany specjalnie dla was. Znajdziecie tam ogromną ilość różnych artykułów na temat zdrowego odżywiania, diety oraz ogólnego pojęcia jakim jest odchudzanie.
Awatar użytkownika
madzik95
Posty: 229
Rejestracja: 07 cze 2019, 8:47

Re: Odchudzanie

Post autor: madzik95 »

Odchudzanie wcale nie jest takie proste jak moze się wydawać. Łatwiej jest przytyć niż schudnąć - wiem po sobie. Mimo wszystko postanowiłam wziać się za siebie. Myślę o bieganiu... na https://www.domenasportowa.pl/ znalazłam odzież termoaktywną do biegania i chyba ją zamówię. Mam nadzieję, ze do kolejnych wakacji będę szczupła :)
Awatar użytkownika
nagami
Posty: 87
Rejestracja: 15 lip 2019, 16:41

Re: Odchudzanie

Post autor: nagami »

Na siłę to odchudzanie jest proste. Wystarczy dieta albo przynajmniej zdrowe jedzenie i trochę treningu. Ja mam w domu zamontowaną drabinkę https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1670.html i wykonuje ćwiczenia 3 razy w tygodniu. To wystarcza by zrzucić nadmiar zbędnych kilogramów
Awatar użytkownika
giny6
Posty: 383
Rejestracja: 29 mar 2019, 17:47

Re: Odchudzanie

Post autor: giny6 »

Wcale nie musisz się głodzić - to nonsens! Przede wszystkim, postaw na zbilansowaną i stosowną dietę, która pomoże Ci odnaleźć smak i chęć do zdrowego odchudzania. Proponuję czarniecki i jego makarony, ciekawe i bogate w smaku!

decostar titan osram
Awatar użytkownika
Maks78
Posty: 1060
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:19

Re: Odchudzanie

Post autor: Maks78 »

Witam,zalezy mi na zrzuceniu zbednych kilogramow. Ostatnio zauwazylem,z emoj kolega poprawil u siebie sylwetke,troche mu pozazdroscilem i zaczalem dopytywac co trenuje. Okazalo,ze sie kettlebell. Co wybrac na poczatek https://sklep.fitnessleon.pl/kategoria- ... ettlebell/ ? Jaka waga?
Awatar użytkownika
Zemina
Posty: 43
Rejestracja: 23 lip 2019, 20:54

Re: Odchudzanie

Post autor: Zemina »

W odchudzaniu najważniejsza jest dieta i wysiłek fizyczny. Skuteczne mogą być też odpowiednie suplementy takie jak forever https://forever-kosmetyki.pl/12-suplementy-forever Sa one na bazie naturalnych produktów,bez żadnej chemii. Pomagają uzyskać odpowiednią wagę oraz bardzo wzmacniają nasz organizm. warto zapoznać się z ich ofertą.
Awatar użytkownika
alx233
Posty: 23
Rejestracja: 10 kwie 2019, 12:16

Re: Odchudzanie

Post autor: alx233 »

Odchudzanie dobrze zaczac od rzeczy takich jak jazda na rowerze. Dzięki temu budujemy kondycje na dalsze cwiczenia jak np. bieganie. Warto zadbac zatem o rower i pomyslec np. o jakimś pokrowcu. Fajne pokrowce znajdziecie na https://www.rowertour.com/c/41/pokrowce-na-rower .
Awatar użytkownika
bryś
Posty: 57
Rejestracja: 24 cze 2019, 8:11

Re: Odchudzanie

Post autor: bryś »

Odchudzać się można na różne sposoby. Ale najbardziej sprawdzony i pewny to dieta i ćwiczenia. To sądzę są najważniejsze rzeczy które powinno się robić zaraz na początku, by zgubić zbędne kilogramy. Moja koleżanka tak się zawzięła na ćwiczenia,że praktycznie całe dnie spędzała na siłowni by jak najwięcej schudnąć. Jednak w pewnym momencie chyba przetrenowała się i organizm nie miał chwili na regenerację. Wtedy trener polecił jej przeczytać ten artykuł https://osmelhores-suplementos.com.br/ i to jej troszkę rozjaśniło podejście do ćwiczeń i nie tylko
Awatar użytkownika
Selleck
Posty: 167
Rejestracja: 21 wrz 2019, 15:41

Re: Odchudzanie

Post autor: Selleck »

Warto w takim razie zwrócić uwagę na ofertę sklepu sportowego https://www.domenasportowa.pl w którym znajdziesz szeroki wybór modeli rowerów dziecięcych, ale również dla dorosłych od miejskich, aż po crossowe. Dlatego sprawdź na spokojnie i mam nadzieję, że już po podjęciu decyzji dasz nam znać na co się zdecydowaliście.
Awatar użytkownika
nowakag
Posty: 17
Rejestracja: 14 sie 2019, 10:04

Re: Odchudzanie

Post autor: nowakag »

Jeśli chodzi o motywację, zdrowie, odchudzanie, fitness itp. to ja często zaglądam na tą stronę http://www.klubodchudzania.pl/. Można znaleźć ciekawe rzeczy.
Awatar użytkownika
Misieq
Posty: 121
Rejestracja: 13 mar 2019, 12:32

Re: Odchudzanie

Post autor: Misieq »

Moim zdaniem najlepszym sposobem na odchudzanie jest solidna porcja ruchu (no i dieta oczywiście). Jeśli chcecie szybko schudnąć to polecam zapisać się na ćwiczenia do kluby Energym https://www.energym.com.pl/4-enerteam . Tu możecie skorzystać z pomocy bardzo doświadczonych trenerów, którzy poinstruują Was jak ćwiczyć żeby schudnąć.
Awatar użytkownika
pardons
Posty: 574
Rejestracja: 21 lip 2019, 10:29

Re: Odchudzanie

Post autor: pardons »

Polecam wejść na tego bloga, w którym dowiesz sie więcej o tej sprawie :) https://flatmejt.pl
Awatar użytkownika
nagami
Posty: 87
Rejestracja: 15 lip 2019, 16:41

Re: Odchudzanie

Post autor: nagami »

Ja nie mam problemów z odchudzaniem :) na szczęście od kilku lat ćwiczę. Latem biegam albo jeżdżę na rowerze, zimą ćwiczę w domu. Zamówiłam sobie sprzęt do domu typu drążek do podciągania czy ławeczkę https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1041.html i cały rok nie ważne jaka pogoda ćwiczę
Awatar użytkownika
Kalanss
Posty: 39
Rejestracja: 15 kwie 2019, 4:50

Re: Odchudzanie

Post autor: Kalanss »

W odchudzaniu, zwłaszcza w tym skutecznym bardzo istotna jest odpowiednia motywacja i wsparcie bliskich osób. Nie mogę wpłynąć na kwestie wsparcia, ale mogę pomóc Wam nauczyć się motywowania siebie i innych. Zastanawiacie się w jaki sposób? Otóż dzielać się z Wami spisem filmów motywacyjnych, który znajduje się pod tym adresem http://twoja-motywacja.pl/blog/filmy-sukces-motywacja/
Awatar użytkownika
gaduła
Posty: 63
Rejestracja: 18 maja 2019, 10:30

Re: Odchudzanie

Post autor: gaduła »

Z kim bym dzisiaj nie rozmawiała to słyszę,że się odchudza. Dziwię się bo niektóre z tych osób jest dość szczupła i mimo to ćwiczą i stosują dietę. Więc dostałam takiego pozytywnego bodźca i postanowiłam także wziąć się za siebie. A że mam więcej do zrzucenia niż pozostali to idzie mi to dość topornie. Wtedy dowiedziałam się że mogę wspomóc swój organizm poprzez suplementację. Bardzo dobrym, może i nie tak tanim ale skutecznym jest Sliminator https://dolinabiotechnologiczna.pl/sliminator-cena/
Awatar użytkownika
faciosetakije
Posty: 524
Rejestracja: 05 maja 2019, 16:36

Re: Odchudzanie

Post autor: faciosetakije »

Uważam, że bardzo fajnym sklepem jest ten https://www.sklepykocyk.pl/sok-caprio-mix-smakow-2l gdzie znajdziecie bardzo dużo fajnych produktów w szokująco niskich cenach. Jak chcecie sobie zobaczyć ich ofertę, to zachęcam do zapoznania się z treściami w powyższym linku, ja muszę sprawdzić ich ofertę ! :D
Awatar użytkownika
zając
Posty: 179
Rejestracja: 23 paź 2019, 16:57

Re: Odchudzanie

Post autor: zając »

Awatar użytkownika
zając
Posty: 179
Rejestracja: 23 paź 2019, 16:57

Re: Odchudzanie

Post autor: zając »

Ja nie mam problemów z odchudzaniem :) na szczęście od kilku lat ćwiczę. Latem biegam albo jeżdżę na rowerze, zimą ćwiczę w domu. Zamówiłam sobie sprzęt do domu typu drążek do podciągania czy ławeczkę na tej stronie : https://sklepsportowy.pl/ i cały rok nieważne jaka pogoda ćwiczę :) A jak to wygląda u was?
Awatar użytkownika
Maks78
Posty: 1060
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:19

Re: Odchudzanie

Post autor: Maks78 »

W moim przypadku nie było tak różowo. Ze sportem byłem raczej na bakier. Ale to się zmieniło jakieś trzy lata temu. Postanowiłem zadbać o swoją kondycję. Zapisałem się na siłownię i rozpocząłem treningi pod okiem instruktora. Dziś jestem zupełnie innym człowiekiem. Nie mówię tylko o sylwetce. Dzięki różnym ćwiczeniom i sprzętowi, takiemu jak odważniki kettlebell https://sklep.fitnessleon.pl/produkt/od ... ell-48-kg/ jestem silniejszy, szybszy, mam lepszą koordynację.
Awatar użytkownika
Morin
Posty: 74
Rejestracja: 28 paź 2019, 23:37

Re: Odchudzanie

Post autor: Morin »

Cierpliwość, determinacja i rozsądek, to jest najważniejsze :) Warto trochę wspomóc organizm piperyną, która wspomaga cały proces odchudzania, ja mam taką z Laventi https://www.laventi.pl/laventi/45-piperyna.html ale większość zależy od nas samych.
Awatar użytkownika
Aligru
Posty: 85
Rejestracja: 06 maja 2019, 10:48

Re: Odchudzanie

Post autor: Aligru »

Jak ktoś szuka skutecznego sposobu na odchudzanie, to zerknijcie tu: https://www.menshealth.pl/dieta/Odchudz ... gdy,3394,1 bardzo fajne i co ważne skuteczne porady. Ja stosowałem i podziałało.
Awatar użytkownika
Muminek
Posty: 256
Rejestracja: 15 mar 2019, 23:27

Re: Odchudzanie

Post autor: Muminek »

Ja nie sadzilam ze odchudzanie moze być takie smaczne - a tu proszę - da się :) od jakiegos czasu stosuje diete sokową od Nuja https://www.nuja.pl i moje samopoczucie jest znacznie lepsze a także powoli zrzucam zbedne kilogramy :)
Awatar użytkownika
faciosetakije
Posty: 524
Rejestracja: 05 maja 2019, 16:36

Re: Odchudzanie

Post autor: faciosetakije »

Mnie ostatnio bardzo zainteresowały zabiegi wyszczuplające. Przyznam szczerze, że nie miałam styczności z tego typu zabiegami ale znajoma poleciła mi świetne miejsce https://medicaspa.pl/nasza-oferta/zabie ... e/dieta-az. Powiem wam szczerze, że chyba się zdecyduję :P.
Awatar użytkownika
Blonnie
Posty: 45
Rejestracja: 04 gru 2019, 17:49

Re: Odchudzanie

Post autor: Blonnie »

Ach te odchudzanie... Każdy marzy o takiej smukłej figurze, ja też. No i dotychczas myślałam, że to wręcz niemożliwe. Jednak teraz kiedy dowiedziałam się o cateringu dietetycznym https://afterfit-catering.pl/gorzow-wielkopolski i ich zdrowych, niskokalorycznych posiłkach- zmieniłam swoje zdanie.
Awatar użytkownika
madzik95
Posty: 229
Rejestracja: 07 cze 2019, 8:47

Re: Odchudzanie

Post autor: madzik95 »

Ja też chcę schudnąć. Mam do zrzucenia 20 kilogramów. Postanowiłam zacząć ćwiczyć w domu z treningami na YT. Zamówiłam już buty sportowe z https://bestbuty.pl/ i odzież. Ruszam od czwartku z treningami.
Awatar użytkownika
marta35
Posty: 13
Rejestracja: 21 paź 2019, 10:39

Re: Odchudzanie

Post autor: marta35 »

Witam. Mam pytanie czy podczas odchudzania pijecie zieloną herbatę jako suplement diety ? Bo ja zaczęłam ją stosować i zobaczymy jakie będą efekty . Kupiłam sobie herbatę zieloną gunpowder liściastą przez tą stronę https://www.bee.pl/dennree-herbata-ziel ... 12733.html . Jej składniki przyczyniają się do zwiększenia przemiany materii, a także przyspieszenia spalania tkanki tłuszczowej.
Awatar użytkownika
mczay
Posty: 560
Rejestracja: 31 sie 2019, 21:07

Re: Odchudzanie

Post autor: mczay »

Super wskazówki na temat odchudzania znalazłem na stronie: https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-na-redukcje/ . Jest to strona dietetyka i trenera, z którym w razie pytań można się skontaktować. Polecam, naprawdę warto tutaj zajrzeć podczas odchudzania.
Awatar użytkownika
pukla123
Posty: 146
Rejestracja: 23 wrz 2019, 5:35

Re: Odchudzanie

Post autor: pukla123 »

mczay pisze: ↑20 sty 2020, 19:53 Super wskazówki na temat odchudzania znalazłem na stronie: https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-na-redukcje/ . Jest to strona dietetyka i trenera, z którym w razie pytań można się skontaktować. Polecam, naprawdę warto tutaj zajrzeć podczas odchudzania.
a może dieta odchudzająca z cateringu eatfitcatering.pl ? Koleżanki mają i polecają. Wybiera się dzienną liczbę kalorii, rodzaj posiłków, i codziennie dowożą Ci pięć smacznych dań do ogrzania tylko. Cenowo nie wychodzi drogo, takze sprobuj czy bedzie ci odpowiadac
Awatar użytkownika
kendi
Posty: 330
Rejestracja: 16 lip 2019, 14:16

Re: Odchudzanie

Post autor: kendi »

Z tym odchudzaniem to jest tak, że nie ma drogi na skróty. Potrzebne jest wiele wyrzeczeń, dużo aktywności fizycznej oraz dobrze zbilansowana dieta jednak nie do końca, bo istnieją takie zabiegi jak np. liposukcja. Z Krakowa ponoć jednym z lepszych chirurgów specjalizujących się w takich zabiegach jest dr. Mierzwiński (tutaj na stronie https://www.lektomaszmierzwinski.pl/ jest więcej informacji) i szczerze to się zastanawiam czy na taki zabieg się nie zapisać. Jakie jest Wasze zdanie na ten temat? :)
Awatar użytkownika
gabreczka
Posty: 6
Rejestracja: 22 lut 2020, 17:35

Re: Odchudzanie

Post autor: gabreczka »

wiele informacji na ten temat znajdziesz na blogu Kclamar.pro który prowadzą doświadczeni specjaliści z zakresu dietetyki
Awatar użytkownika
garry
Posty: 357
Rejestracja: 14 sty 2019, 21:04

Re: Odchudzanie

Post autor: garry »

Nie wierz w żadne cud diety bo tylko regularne ćwiczenia oraz naturalne suplementy gwarantują sukces w odchudzaniu. Dobrze jest wspomagać się naturalnymi produktami w postaci herbat o których możesz poczytać tutaj https://www.bee.pl/najlepsza-herbata-na ... a-708.html Na ich witrynie można też zamówić je online w atrakcyjnych cenach i z szybką wysyłką. Sprawdź i się przekonaj jak wiele ciekawych rzeczy tam znajdziesz.
Awatar użytkownika
wygoda
Posty: 65
Rejestracja: 09 paź 2019, 22:24

Re: Odchudzanie

Post autor: wygoda »

Najlepsze na odchudzanie i wyrzeźbienie ciała jest trening siłowy . Możemy go wykonać na drążku który kupimy tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... tline.html . Drążek z akcesoriami treningowymi jest przeznaczony do dolnych i górnych partii mięśniowych .
Awatar użytkownika
kacper90
Posty: 280
Rejestracja: 01 mar 2019, 15:43

Re: Odchudzanie

Post autor: kacper90 »

Dieta opisana na stronie https://dawidwozniakowski.pl/keto/dieta-ketogeniczna stosowana może być tylko pod kontrolą lekarza w przypadku osób niepełnoletnich i tylko wówczas, gdy klasyczne leczenie farmakologiczne nie przynosi zamierzonych efektów. Polecam wam nieco bliżej zapoznać się z tym tematem.
Awatar użytkownika
Muminek
Posty: 256
Rejestracja: 15 mar 2019, 23:27

Re: Odchudzanie

Post autor: Muminek »

Moje odchudzanie wspomogła bielizna korygująca. Jestem po drugiej ciąży i chciałam wrócić do mojej dawnej sylwetki. Udało mi się to z Orirose http://orirose.pl/ bo mam od nich też pas poporodowy - efekty są niemalże podwójne. Polecam!
Awatar użytkownika
Jamess
Posty: 42
Rejestracja: 20 mar 2020, 22:30

Re: Odchudzanie

Post autor: Jamess »

Najgorzej to się głodzić lub odchudzać lekkomyślnie i niezdrowo. Są dietetycy, którzy naprawde się na tym znają i to im najlepiej zlecić ułożenie diety dla siebie. Odchudzać trzeba się zdrowo, by nie bylo efektu jojo. Dietetyk wie jak ułożyć dietę by były efekty, a jednocześnie żeby nie odbiło się to na Waszym zdrowiu.
Awatar użytkownika
monaliza13
Posty: 72
Rejestracja: 21 cze 2019, 11:17

Re: Odchudzanie

Post autor: monaliza13 »

Odchudzać trzeba się z głową. Trzeba znać podstawowe zasady - co jeść a czego unikać. Najlepiej zobaczcie tu http://vossp.com/co-jesc-a-jakich-produ ... -schudnac/ Z tego artykułu dowiecie się o głownych zasadach obowiązujących, jeśli chcemy by odchudznie było skuteczne.
Awatar użytkownika
Karol221
Posty: 121
Rejestracja: 17 lip 2019, 12:58

Re: Odchudzanie

Post autor: Karol221 »

Jeśli chcesz mieć ładniejszą cerę i chcesz czuć się lepiej to polecam łatwy sposób na zaradzenie temu. https://www.sn2.eu/portal-dla-kobiet/ku ... dziec.html przeczytaj ten artykuł który pokaże ci że taka zamiana kawy na herbatę może okazać się bardzo korzystna w skutkach. Ja dzięki temu artykułowi już od dawna cieszę się lepszym zdrowiem. Polecam
Awatar użytkownika
Mateusz654
Posty: 1
Rejestracja: 29 lip 2020, 11:44
Kontakt:

Re: Odchudzanie

Post autor: Mateusz654 »

A może zacznij najpierw biegać? Wyrobisz sobie kondycję i potem będzie o wiele łatwiej. A jeśli chodzi o sklep to polecam https://megaoutdoor.pl/
Awatar użytkownika
monaliza13
Posty: 72
Rejestracja: 21 cze 2019, 11:17

Re: Odchudzanie

Post autor: monaliza13 »

Ja postanowiłam ze w trakcie odchudzania nie tylko będe przestrzegać diety i ćwiczyć, ale skorzystam z pobytu tu https://bunkierspa.pl/ I zdecyduję się na masaż odchudzający. Nie wiem tylko jaki. Bardzo spodobał mi się z opisu intensywny rosyjski masaż miodem.
Można zarezerwować termin korzystając z zakładki - rezerwacja online. I ja z tej możliwości skorzystam.
Awatar użytkownika
alx233
Posty: 23
Rejestracja: 10 kwie 2019, 12:16

Re: Odchudzanie

Post autor: alx233 »

Jak szukacie jakiś porad odnośnie odchudzania to zobaczcie sobie jakiś portal o tej tematyce. W necie jest tego sporo, ja znalazlem ostatnio fajny portal o odchudzaniu http://www.odchudzanieija.pl/. Warto wiedzieć, że diete najlepiej dobrać pod siebie i efekt, który chcemy uzyskać.
Awatar użytkownika
Muminek
Posty: 256
Rejestracja: 15 mar 2019, 23:27

Re: Odchudzanie

Post autor: Muminek »

Ja tam mam swoje patenty na odchudzanie i nie muse miec do tego trenera personalnego. Oprocz regularnej diety i cwiczen nosze korygujaca i wyszczuplajaca bielizne od orirose http://orirose.pl/ Maja wiele ciekawych krojów i efekty widac stosunkowo szybko
Awatar użytkownika
wygoda
Posty: 65
Rejestracja: 09 paź 2019, 22:24

Re: Odchudzanie

Post autor: wygoda »

Przy odchudzaniu należy zachować zdrowy rozsądek . Jeść regularnie i zdrowo. W moim menu często gości napój ryżowy zamawiam taki w tym sklepie tutaj https://www.bee.pl/9009-napoj-ryzowy . Zawierają małą ilość tłuszczu i pozwalają obniżyć niekorzystny cholesterol .
Baśka

Re: Odchudzanie

Post autor: Baśka »

Są różne sposoby na odchudzanie jak ćwiczenia w połączeniu z dietą ale można też zastosować zabiegi z zakresu medycyny estetycznej. Polecam zabieg liposukcja body jet który można wykonać w klinice https://klinikagalena.pl/ Jest o wiele bezpieczniejszy niż odsysanie tradycyjne a nadmiar tłuszczu można przeszczepić w inne miejsca więc rozwiązanie idealne.
Józef

Re: Odchudzanie

Post autor: Józef »

endi pisze: ↑10 sie 2019, 23:02 Szczerze, to ja sam bym sobie z moją już nie nadwagą, a otyłością nie poradził. Pierwszą pomocną osobą była żona, ponieważ zapisała mnie do https://odchudzanie.medicover.pl/ . A tam już specjaliści się mną zajęli. Tam najpierw diagnozują problem, badania robią. Dla mnie ważne było też to, że cały czas miałem wsparcie różnych specjalistów. Super uczucie jak ma się dużo mniej kilogramów na sobie.
Ja również miałem problem z otyłością i znalazłem klinikę https://www.kcmclinic.pl/chirurgia-otylosci/ w której przeszedłem leczenie. Kompleksowo zajęli się moimi problemami, dzięki czemu odzyskałem radość z życia, a przede wszystkim zdrowie i kondycję.
Saśka

Re: Odchudzanie

Post autor: Saśka »

Dieta pudełkowa Toruń to w mojej opinii jak najbardziej warto tutaj sprawdzić SportFoodBox oraz ich dostępne opcje diet w tym również Wege Fit, Classic Fit, czy SirtFood Adele jest to zdecydowanie najlepsza opcja dla mnie. Z pomocą dietetyka dobierzecie zapotrzebowanie kaloryczne, jednocześnie sprawdzicie ile taka dieta kosztuje dziennie i oczywiście zawsze dostawą prosto pod drzwi. W moim przypadku ciężko mieć co do nich jakiekolwiek zastrzeżenia ;)
Awatar użytkownika
Jurek552
Posty: 80
Rejestracja: 23 cze 2020, 21:15

Re: Odchudzanie

Post autor: Jurek552 »

Najlepiej jest oddać się w ręce specjalistów, który rozpiszą Ci zdrową, zbilansowaną dietę. Dodatkowo polecam poczytać na ten temat. Na stronie: http://podlasie24.pl/blok-promocyjny/re ... 2cbae.html jest ciekawy artykuł o redukcji tkanki tłuszczowej. Takie informacje mogą Ci się przydać.
zośkaaa

Re: Odchudzanie

Post autor: zośkaaa »

A może warto jednak wybrać https://liposukcjakrakow.pl/lipotransfer-posladkow/ ? Ogólnie widziałam, że bardzo dużo osób zachwalało sobie tą klinikę. Co do zabiegów to wykonywane są one bardzo starannie i w dobrej cenie
Karollo

Re: Odchudzanie

Post autor: Karollo »

Warto się udać do lekarza, który zajmuje się leczeniem otyłości, moze potrzebne bedą leki na receptę, takie jak ozempic, który bez problemu kupicie w dozie. Ostatnio sporo aptek miało problemy z dostepnością, ale w dozie jest
ilona88

Re: Odchudzanie

Post autor: ilona88 »

Otyłość to ciężka choroba, a jeszcze jak ma się poroblemy z cukrem to farmakologia jest zdecydowanie wskazana, tak było u mnie. Ozempik okazał się bardzo pomocny, w DOZ jest cały czas dostępny.
ODPOWIEDZ