Jeśli chcesz schudnąć, najważniejsze jest, aby zacząć od zdrowego odżywiania. Zalecam wybieranie produktów pełnoziarnistych, warzyw i owoców, a także zdrowych tłuszczów. Ważne jest również, aby znaleźć aktywność fizyczną, która sprawia Ci przyjemność. Możesz zacząć od ćwiczeń aerobowych, takich jak bieganie, jazda na rowerze lub pływanie. Pamiętaj, aby zawsze dostosować swoje działania do swoich potrzeb i możliwości. Powodzenia!
