Korzystanie z sauny to świetny sposób na relaks i odprężenie. Najważniejsze to zachować umiar i nie przesadzać. Najlepiej zacząć od krótkich sesji, aby stopniowo przyzwyczajać organizm do wysokiej temperatury. Ważne jest, aby pić dużo wody i zachować odpowiednią higienę. Po wyjściu z sauny warto wziąć chłodny prysznic lub skorzystać z kąpieli w basenie. To świetny sposób na odświeżenie i zrelaksowanie się.
