Co pić po treningu?

[frytka]

Jakie napoje zabieracie na siłkę?

[kaprys]

Na siłownię zabieram głównie wodę albo elektrolity jak planuje jakiś większy wysiłek bo czytałem jak nawodnić organizm prawidłowo i dowiedziałem się że sama woda nie wystarczy i że trzeba dostarczać też mikroelementów które tracimy wraz z potem

[kendi]

Tego typu rzeczy są bardzo istotne. Po treningu trzeba zapewnić organizmowi wszelkie niezbędne witaminy i minerały! Wydaje mi się, że ja na blogu https://migliori-integratori.it/forza-d ... i-muscoli/ któregoś razu czytałam coś na ten temat jednak nie jestem do końca pewna. W kazdym razie bloga warto odwiedzic, bo jest tu mnóstwo ciekawych informacji na temat treningów i zdrowego żywienia.

[pasztet]

Zwykle mam wode ale czasem po treningu lubie wypic swiezy sok. Mam w domu wyciskarke Midea wiec jak wracam z treningu to cos wyciskam zdrowego, potem wrzucam ja do zmywarki i nie mam roboty