Odchudzanie

Nie wiesz, do której kategorii przyporządkować swój wpis? Zajrzyj tutaj!
Awatar użytkownika
snakee
Posty: 214
Rejestracja: 04 sty 2019, 15:25

Odchudzanie

Post autor: snakee »

Moim zdaniem sama dieta to nie wszystko. Po za tym dieta powinna być odpowiednio dostosowana do każdego z nas. Najlepiej jeżeli zrobi to dietetyk http://twojcel.eu/dietetyk/ , wtedy mają dopasowaną diete do naszych potrzeb i tego jaki prowadzimy tryb życia, łatwiej nam jest tą diete stosować a co za tym idzie łatwiej jest schudnąć.
Awatar użytkownika
garry
Posty: 357
Rejestracja: 14 sty 2019, 21:04

Re: Odchudzanie

Post autor: garry »

Oczywiście że dieta to nie wszystko i należy też regularnie ćwiczyć. Ja polecam spacery po parku z kijkami https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... Nils.html O dziwo efekty z takich spacerów są zauważalne bardzo szybko. Sam się zdziwiłem że tak szybko zacząłem chudnąć używając nordic walking.
Awatar użytkownika
Mateusz911
Posty: 5
Rejestracja: 25 mar 2019, 12:38

Re: Odchudzanie

Post autor: Mateusz911 »

skuteczna metoda chudniecia to podstawa dieta i wiekszy wysiłek fizyczny innej opcji nie ma zawsze mozna zacząc od diety pudełkowej i krokomierza
Polecam zapoznać się z ofertą firmy AfterFit https://afterfit-catering.pl/wroclaw/
Awatar użytkownika
helkama
Posty: 122
Rejestracja: 27 gru 2018, 11:08

Re: Odchudzanie

Post autor: helkama »

ja polecam zapoznać się z http://dietly.pl/ i można tam wybrać odpowiedni catering dla siebie. kaloryczność dopasować i zapotrzebowanie na dane skladniki. Inna będzie dieta dla sportowca co buduje mase miesniowa a inna dla kogos na redukcji.
Awatar użytkownika
pracuse
Posty: 5
Rejestracja: 01 kwie 2019, 13:35

Re: Odchudzanie

Post autor: pracuse »

Zdrowy styl życia jest najważniejszy. Warto o to zadbać.
Nie wiem jak ty, ale ja z rozkoszą zamorduję porcję curry.
Awatar użytkownika
ulex
Posty: 4
Rejestracja: 22 maja 2019, 1:09

Re: Odchudzanie

Post autor: ulex »

Ja mam inny pogląd na ten temat. Niezupełnie się tutaj zgodzę.
Naprawdę żaden z nas nie ma nic do stracenia. Dzięki temu łatwiej przegrać.
Awatar użytkownika
ireneo
Posty: 5
Rejestracja: 27 maja 2019, 19:33

Re: Odchudzanie

Post autor: ireneo »

Według mnie poprzedni forumowicz ma rację w tym temacie. Nic więcej tutaj nie dodam.
Niech się dzieje co chce, a zobaczysz, że będzie, co będzie, bo zwykle tak jest.
Awatar użytkownika
Yeliz
Posty: 69
Rejestracja: 03 kwie 2019, 14:20

Re: Odchudzanie

Post autor: Yeliz »

Bez aktywności fizycznej żadna dieta nie pomoże. To trzeba połączyć. Wiem, że wiele osób z nadwagą wstydzi się pójść na siłownię - i tu robi się błędne koło. Ale nic straconego. Są sklepy sportowe jak tu na przykład https://www.magero.pl/, gdzie bez problemu można kupić bieżnię, orbitrek czy stepper i używać ich w warunkach domowych. Dieta + ruch = wymarzona sylwetka.
Awatar użytkownika
faciosetakije
Posty: 416
Rejestracja: 05 maja 2019, 16:36

Re: Odchudzanie

Post autor: faciosetakije »

Ja uwielbiam jeździć na rowerze i nie ukrywam, ze dzięki temu zrzuciłam kilka kilogramów. Polecam wam przeczytać artykuł na stronie : https://portal.bikeworld.pl/artykul/tes ... er_70_2019 a dowiecie się wszystkiego, na temat dobrych rowerów i na co zwracać uwagę przy ich zakupie.
Awatar użytkownika
kaprys
Posty: 34
Rejestracja: 09 lip 2019, 13:48

Re: Odchudzanie

Post autor: kaprys »

Ta, taka aktywność bardzo się przydaje ale ważna jest też odpowiednia dieta i zmiana nawyków żywieniowych. Bardzo mi pomogła ta https://www.facebook.com/horbadietetyk/ dietetyczka jeśli chodzi o odchudzanie, ma ogromną wiedzę i doświadczenie
Awatar użytkownika
Iloo
Posty: 5
Rejestracja: 15 lip 2019, 18:53

Re: Odchudzanie

Post autor: Iloo »

Jak najbardziej wycisnęliście ten temat do samego końca. Zdecydowanie nie dodam tutaj nic więcej.
Alkohol to trucizna dla ducha. Może papierosa? Słyszałem, że zwykle ulegacie temu nałogowi.
Awatar użytkownika
migdał
Posty: 115
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:59

Re: Odchudzanie

Post autor: migdał »

ja dodam gdyż większość na ogół poleca samą dietę a to wcale nie jest zdrowe dla naszego oragnizmu. Można kupić sprzęt do domu http://marbo-sport.pl/ i powoli zacząć ćwiczyć we własnym zakątku. Coraz więcej osób przestawia się na ćwiczenia w domu ze względu na duży komfort w porównaniu do np. siłowni
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 68
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:07

Re: Odchudzanie

Post autor: kozi44 »

warto wybierać sprawdzonych dostawców , którzy podchodzą indywidualnie do klienta i dbają o jego dobro. Fajny artykuł na ten temat https://www.ckm.pl/lifestyle/dieta-pude ... 9,1,a.html . Przeczytajcie , najważniejsze rzeczy jakie powinniśmy brac po uwagę przy wyborze firmy cateringowej
Awatar użytkownika
karina
Posty: 12
Rejestracja: 26 cze 2019, 12:25

Re: Odchudzanie

Post autor: karina »

Odchudzanie to temat bardzo szeroki. Opiera się głównie na sporcie i odpowiednio dobranej diecie. Jednak niektórzy preferują tabletki odchudzające. A swoją drogą wiedzieliście, że wiele z nich może być niebezpiecznych dla naszego zdrowia? Niedawno o tym czytałam tu https://slim-express.pl/adipex-niebezpi ... i-uboczne/ i nie mogłam w to uwierzyć. Niby z jednej strony pomagają zrzucić zbędne kilogramy, ale niosą za sobą różne skutki uboczne. Teraz wiem, że należy trzymać się od nich jak najdalej.
Awatar użytkownika
Aligru
Posty: 85
Rejestracja: 06 maja 2019, 10:48

Re: Odchudzanie

Post autor: Aligru »

Skuteczny sposób na odchudzanie? Dieta + plan treningowy + aktywność fizyczna. Ja np. zrzuciłem kilka kg biegając i przestrzegając diety ułożonej przez dietetyczkę. Podziałało i też polecam. Jak ktoś chce zacząć biegać, to warto poczytać sobie o planach dla początkujących np. na https://www.runners-world.pl/.
Awatar użytkownika
faciosetakije
Posty: 416
Rejestracja: 05 maja 2019, 16:36

Re: Odchudzanie

Post autor: faciosetakije »

Możecie próbować samymi suplementami się odchudzać, ale jestem pewna, że Wam się to nie uda. Aby takie produkty działały efektywnie, potrzebna jest odpowiednia dieta i trening odpowiednio dopasowany do stylu życia i warunków genetycznych. Tutaj : https://migliori-integratori.it/nutrigo ... -vegetale/ możecie poczytać na temat suplementów, zdrowego odżywiania oraz diet i zdecyduje co chcecie zrobić :)
Awatar użytkownika
Maks78
Posty: 1060
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:19

Re: Odchudzanie

Post autor: Maks78 »

Warto zapoznać się z doskonałym suplementem Redox, który naprawdę dobrze pali tłuszcz. Przeczytałem o nim na tej stronie https://fitrepublic.pl/redox-spalacz-tluszczu/ i śmiało mogę polecić.
Awatar użytkownika
kristi78
Posty: 177
Rejestracja: 27 lut 2019, 10:57

Re: Odchudzanie

Post autor: kristi78 »

Jeżeli chcecie zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie, a tym samym utrzymać swoją zgrabną figurę warto postawić na dietę pudełkową https://dietly.pl/catering-dietetyczny- ... reandfresh . Ich posiłki was zachwycą , ponieważ każdego dnia będą smaczne, świeże i aromatyczne. No i oczywiście niskokaloryczne. Jeżeli chcecie nauczyć się jeść regularnie i zdrowo warto postawić na nich
Kaśka.Kocer1980

Re: Odchudzanie

Post autor: Kaśka.Kocer1980 »

Po pierwsze - na początku olej suplementy i inne tablaetki, nie będą Ci potrzebne.
Po drugie - zapisz się na siłownie, 3 razy w tygodniu na początek wystarczy
Po trzecie - nie potrafisz gotować? Zamawiasz jakiś catering (ja mam https://powermeal.pl/dieta-pudelkowa/wroclaw/). I patrzysz jak kilogramy idą w doł :D
Kaśkaja

Re: Odchudzanie

Post autor: Kaśkaja »

W trakcie odchudzania trzeba stawiać na zdrowe produkty. Zobaczcie sobie jak zdrowe są orzechy brazylijskie tu https://www.bee.pl/orzechy-brazylijskie ... -1039.html Z tego artykułu dowiecie się o wszystkich ich zaletach. A przy okazji w tym sklepie znajdziecie ofertę zdrowych produktów nie tylko orzechów.
królinia56

Re: Odchudzanie

Post autor: królinia56 »

Przede wszystkim trzeba się więcej ruszać, ćwiczyć choć te 15 min dziennie no i zadbać o zdrowe odżywanie ;) Jest kilka różnych diet i sposobów, żeby schudnąć. Podsyłam artykuły do poczytania ;) https://prostezycie.pl/kriolipoliza-zam ... uszczowej/ https://prostezycie.pl/kalistenika-w-do ... tkujacych/ https://prostezycie.pl/dieta-na-redukcj ... uszczowej/ https://prostezycie.pl/500-skokow-na-sk ... na-spalic/
kavvka

Re: Odchudzanie

Post autor: kavvka »

Zastanawiam się nad kilkoma suplementami diety oraz nad IsoTrainUp czyli nad izolatem serwatki białka co sądzicie na ten temat? Warto stosować przy budowaniu masy mieśniowej? Tutaj https://muscleclinic.pl/pl/bialka/26-16 ... smak-wafel znalazłem bardzo dobrej jakosci izolat. Trochę kosztuje, ale wiadomo, że za jakość się płaci:)
Wieńka

Re: Odchudzanie

Post autor: Wieńka »

Odchudzać trzeba się z głową a nie na podstawie artykułu z gazety. Przeciez tutaj chodzi o nasze zdrowie, więc sorry, ale nie radzę ryzykowac byle jaką dieta. Dieta musi być na stałe. To rodzaj nawyku. A jak ktoś ma sporo do zrzucenia to bardzo często okazuje się, że lekarze stąd https://odchudzanie.medicover.pl/bariat ... -poradnie/ musza podjąć inne kroki jak np. balon żołądkowy czy operacja. Wszystko zalezy od stanu pacjenta, od jego wagi, BMI i ogólnej kondycji organizmu
ODPOWIEDZ