Zajadam stres...

[Antonina]

Nigdy nie miałam figury modelki, ale ost przez te wszystkie stresy strasznie przytylam. najgorsze jest to, że wiem o tym a i tak nie potrafię się opanować... zajadam stres ze az "milo". Jak to przezwyciężyć?

[beniamin88]

po 1 to dobry psycholog - jesli problem jest zaawansowany a chyba jest to bez tego ani rusz
po 2 dietetyk - jak bedziesz miec ulozona diete to moze latwiej ci bedzie jej przestrzegac i nie podjadac
po 3 ruch - nie musi byc od razu bardzo intensywny, najlepiej to zacznij od dlugich spacerow, wyjdzi do ludzi, do parku, pooddychaj swiezym powietrzem,

[tarik1990]

a tam psycholog, nie poblazaj sobie i tyle. kazdego dnia ustalaj posilki na nast dzien i choćby nie wiem co to sie tego trzyma, do tego sport, spacery ok ale w dniu bez treningu, a 3 razy w tyg daj sobie w kosc - na silce, na basenie, moze swuash?

[beniamin88]

Nie zgodze sie z kolegą... przez takie podejście możesz dziewczynie zaszkodzić...

[Antonina]

Ja nigdy nie uprawialam sportów, wiec opcja spacerow bardzej mi odpowiada, ale chyba rozumiem przekaz... tylko nie wiem co z tym psychologiem, moze to dobre wyjscie?

[Anzelma]

Ja swego czasu sporo schudlam ćwicząc w domu z yuotubem - znajdzisz duzo filmikow, cos znajdziesz na pewno A psycholog uważam, że na pewno nie zaszkodzi! Polecam Poradnię Salomon

[faciosetakije]

A może zaczęłabyś łykać takie tabletki jak positivum Na pewno o nich słyszałaś, bo w telewizji nawet reklama leci. Sądzę, ze mogłyby Ci pomóc poprawić Twój stan ducha i samopoczucie.

[facecik]

Sport jest dobry na takie rzeczy.

[faciosetakije]

[faciosetakije]

[faciosetakije]

Jeżeli ze stresu zjadacie pół lodówki, to polecam wam zajrzeć tutaj : http://www.marbo-sport.pl/product-pol-2 ... 2-HMS.html Z tego co wiem, to na stronie możecie kupić profesjonalny sprzęt siłowy, który pomoże wam zrzucić kilka kilogramów.

[zając]

Jak męczy was taki stres, to może powinniście sie w końcu udać do specjalisty, żeby przepisał wam jakieś konkretne leki? Tutaj : https://psychomedic.pl/psychiatra-lodz/znajdziecie prawdziwych specjalistów, którzy z pewnością wam pomogą w problemie.

[Legion]

Ja zacząłem rozładowywać nerwy sportem. Poskutkowało a i skutki uboczne całkiem przyjemne- poprawa kondycji i sylwetki:)

[Mikołaj]

Myślę, że w tym przypadku najwięcej pomoże współpraca z dobrym psychologiem. Sam przechodziłem przez podobny problem i właśnie pomoc psychologa była najskuteczniejsza, więc myślę, że warto spróbować. Tutaj masz namiar na psychologa online https://wetalk.pl z którego pomocy korzystałem.

[Gość]

Stres często wpływa na nawyki żywieniowe, prowadząc do nadmiernej konsumpcji żywności wysoko kalorycznej i przetworzonej. Osoby pod wpływem stresu często sięgają po słodycze, tłuste jedzenie i napoje słodzone, co może prowadzić do przyrostu wagi i problemów zdrowotnych. Ponadto, niektórzy ludzie pod wpływem stresu tracą apetyt, co może prowadzić do niedożywienia i osłabienia organizmu. Warto poszukać sposobów świadomego zarządzania stresem i nauczyć się używać zdrowych sposobów radzenia sobie, aby uniknąć negatywnych skutków dla zdrowia fizycznego i psychicznego.